Kommentarer till Omega 3

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Thu, 20 Sep 2012 17:39:24 +0000

Det är svårt att säga om du får i dig tillräckligt med Omega3. Det är balansen mellan Omega3 och Omega6 som skall vara bra. Man kan göra ett sådant test om du är intresserad och då skall man ligga på 1:1-1:4 för att ligga bra. Oil4Life hade test men har slutat med det tyvärr. Jag skall försöka ta reda på var man kan göra ett sådant test.

Av: Charlotta

Charlotta — Thu, 20 Sep 2012 13:25:27 +0000

Tack för svar!
Nja, B12 brist tror jag inte jag har eftersom jag äter mycket ägg och en del mejerier som lchf:are.
Av någon anledning tycks jag inte reagera med blåmärken på samma sätt av äggen trots att jag äter säkert fem om dagen. Men det är alltså möjligt att få i sej tillräckligt med omega3 om man äter eko-ägg?! Det vore ju hur bra som helst för då behöver jag ju kanske inte komplettera med tabletter som skapar blåmärken utan är redan hemma så att säja:-)

Men konstigt, det med blåmärkena. Verkar inte helt ovanligt när jag googlar runt heller. Säkert inget farligt men är man lätt hypokondriskt lagd så

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Thu, 20 Sep 2012 06:06:41 +0000

Tack, kul att du gillar bloggen. Den här är ju inte riktigt lika privat som Min mamma var eftersom den ligger på min företagssida.

Läskigt med blåmärken. Det hade inte med någon annan brist att göra? B 12 brist ger blåmärken och är vanligt bland vegetarianer.

Om du vill få i dig Omega3 genom maten så borde du få blåmärken av det också om det är Omega3 som gör att du får blåmärken. Men om du vill få i dig tillräckligt så funkar det om du äter ägg och köper ekologiska så får du i dig animaliskt Omega3 där igenom men då är det viktigt att det är från frigående höns ute och att de är ekologiska.

Av: Charlotta

Charlotta — Wed, 19 Sep 2012 17:49:06 +0000

Tycker att det är så himla kul att du bloggar igen (förutom på BK)! Saknade verkligen ”min mamma”-bloggen när du la ned den.

Till omega3: Jag är så himla kluven till det. Vet att jag behöver det eftersom jag är lakto-ovo-vegetarian men de gånger jag provat att äta det har jag fått så himla mkt, spontant uppkommande blåmärken vilket jag tycker är rätt läskigt. Antar att det beror på att omega3:n tunnar ut blodet och att jag har ytliga kärl. Men ändå – läskigt.

Önskar att det fanns något sätt för mej att få i mej omega 3 utan att äta tillskott. Skulle kännas bättre om de kom med maten.. Tror jag läste på Anna Hallens blogg att veg omega3 inte är likvärdig med animalisk?

Dilemma alltså:-)