Kommentarer till Träningsresultat

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Fri, 22 Mar 2013 15:41:40 +0000

Ja det är nog så det är. Tyvärr eller vad man skall säga för det är en del mat som man får avstå. För mig funkar det bra och jag är inte hungrig eller sugen och mår toppen när jag tränar och äter så här och det blir motivation för mig. Att besegra sockermonstret är det viktigaste för mig och det gör jag på det här viset. Att det sedan gör att kroppen hamnar i toppform är bara en bonus.

Av: Marie

Marie — Fri, 22 Mar 2013 10:33:27 +0000

Så inspirerande! 5 kg på 4 veckor är ju jättemycket när man inte har så mycket att ta av. Det är det jag måste satsa på helt enkelt om det ska bli någon bikiniform till sommaren. Frågan är om motivationen räcker till…

Av: Martinas Health & Science

Martinas Health & Science — Fri, 22 Mar 2013 08:47:22 +0000

Alltså när man är i ketos så funkar de ju annorlunda, eftersom all massa man tappar är fett och inget annat! Fettreserven består inte till 100% av fett utan typ 85% fett, resten senor och blodkärl och annat gojs. De betyder att man för varje tappat kilo ”går upp” i fettfri massa^^ 10 tappade kilon ger plus 1.5 kg i fettfri massa helt utan att man behövde träna alls (förutsatt att man äter helt ketogent, annars är de inte lika fördelaktigt)

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Thu, 21 Mar 2013 19:52:49 +0000

Tack! Jag skall skriva mer om hur jag gör i ett senare inlägg. Men för att svara på din fråga så tar jag en tesked kokosfett med smak och en tesked smör och vispar ihop med en liten visp som man egentligen skummar mjölk med. Det blir som en latte typ. Jag tränar på väldigt olika tider. Det blir när jag hinner helt enkelt.

Av: Lotta B

Lotta B — Thu, 21 Mar 2013 18:35:58 +0000

Helt korrekt att LCHF har många fördelar (det finns en anledning till att jag äter strikt ).

Vi tränar tungt, vi får muskler och det syns. Det är ju huvudsaken Snygga armar på bilden!

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Thu, 21 Mar 2013 16:32:24 +0000

En studie som inte är gjord på personer som äter LCHF. Det är viktigt att poängtera.

Av: Jennie

Jennie — Thu, 21 Mar 2013 16:05:44 +0000

Vilket inspirerande inlägg, tack! En liten ftåga, hur gör du ditt fettkaffe? Tränar du efter frukost eller efter middag lr så..?

Av: Lotta B

Lotta B — Thu, 21 Mar 2013 15:15:37 +0000

Är det 51 % fettfri massa så involverar det en del annat än bara muskler.

Av: Lotta B

Lotta B — Thu, 21 Mar 2013 15:14:30 +0000

Jo, jag vet att de inte är LCHF-vänliga, men här hänvisar de till en grundlig studie. Och jag har absolut inte påstått att du inte har lagt på dig muskler Vid förlorad fettmassa så syns de ju även bättre.

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Thu, 21 Mar 2013 14:45:57 +0000

Jag har styrketränat hårt i ca två månader och innan dess hade jag inte tränat styrka på länge så jag tror faktiskt att det är möjligt. I alla fall 1.5kg. Mina muskler har vuxit det både ser och känner jag. Sen är det så att jag går på LCHF och LCHF har en anabol effekt. Han som driver bloggen träningslära är väl världens motståndare till LCHF om jag har förstått det rätt och om han hade provat LCHF så kanske han hade upptäckt att musklerna växte snabbare?