Kommentarer till Hur vet jag om jag överäter?

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Wed, 13 Feb 2013 10:28:32 +0000

Ja det är lätt att överäta mejerier. Tyvärr eftersom det gör maten så god. Jag har slutat med grädde i kaffet i alla fall.

Av: Farmor kaisi

Farmor kaisi — Tue, 12 Feb 2013 21:58:05 +0000

Att maten blir sååå gooood med grädde o creme fraiche är ju känt, Lätt att överäta tyvärr! Därför pröver jag med ägg ister kokosfett .spenat o ruccola till brunch o jag är mätt hur länge som helst. Tycker om att äta när jag är hungrig o det är jag när jag varit vaken en 6-12 timmar. PF alltså för min del. Däremot om jag är ledig en kväll. så äter jag (frukost) mellan 22.00 -01.00)

Av: Kikki Sandström Inspiratör o Coach

Kikki Sandström Inspiratör o Coach — Tue, 12 Feb 2013 20:28:53 +0000

Bra med goda råd!

Av: Matilda

Matilda — Tue, 12 Feb 2013 15:04:18 +0000

Jag måste säga att det här med att äta tills man är mätt fungerar sådär med LCHF för mig. Jag tycker nämligen att mättnaden kommer först kanske en halv till en timme efter avslutad måltid. Därför behöver jag lära mig ungefär vilken mängd mat som är lagom för mig att äta, för annars äter jag för mycket.

Jag har ätit enligt LCHF i 8 månader nu, så jag tycker att jag har bra koll på det i allmänhet, men som sagt; det här med att äta lagom mycket är fortfarande en utmaning. Det känns ju liksom sådär att avsluta en måltid fast man fortfarande känner sig lite hungrig, även om man vet att mättnaden kommer efter en stund.