Kommentarer till Ketondiet dag 6

Av: Cecilia Westholm

Cecilia Westholm — Mon, 20 Aug 2012 17:13:20 +0000

Tack för svar!
Finfint det du skriver om mjölkprodukter. Jag ska ta bort dem, kanske med undantag för smör?
Omega 3 är ett problem för mig. Det är svårt att få tag i färsk fisk här i Osby där jag bor. Omega 3 är ju känsligt för uppvärmning och frysning så om jag har förstått det hela rätt bör fisken vara färsk. Fisk i burk ska man tydligen akta sig för (bisfenolA). Jag har problem med PCOS sedan länge.
Och den odlade laxen verkar skum med sitt omega 6 foder. Tillskott med omega 6 har fått mycket kritik för att de ev. ställer till med mera oreda än reda i kroppen. Härskna oljor t.ex. Vilken cirkus!
Den enda 0mega 6 jag veterligen får i mig är i olivoljan på salladen nu på sommaren. Äggen innehåller ju omega 3 och köttet. Usch jag tycker att det är jättesvårt!!!
Vispen ska jag leta upp!

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Mon, 20 Aug 2012 05:36:13 +0000

Haha! Jag tyckte också att det verkade helt skruvat att mäta ketoner i blodet först men nu tycker jag att det är sjukt spännande. Jag är en sådan som vill veta ALLT om hur min kropp fungerar. Jag tror verkligen att det kan vara en ögonöppnare för de som står still i vikt och som inte vet vad de skall göra åt det. Kul att du har fått de resultat du ville ha! Grattis! Jag är också glad över att PF inte är något måste för oss inbitna frukostmänniskor. Frukost är ju det bästa målet på dagen.

Lycka till!

Kram

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Mon, 20 Aug 2012 05:31:43 +0000

Tack för fina ord.

Du verkar äta som att du är i ketos. Så det är nog inte det som är problemet. Mjölkprodukter kan vara en orsak till inflammationer i huden samt om du har en för hög Omega6/Omega3-kvot, där Omega3 skall vara högt. Vi får i oss alldeles för mycket Omega6. Ät mycket fet fisk som makrill och strömming och ta Omega3 tillskott.

Vispen till mitt kaffe fick jag i julklapp för en massa år sedan. Men jag tror att den var köpt på Elgiganten. Kostar inte mer än en hundralapp tror jag. Det är en mjölkskummare egentligen.

Av: Cecilia Westholm

Cecilia Westholm — Sun, 19 Aug 2012 19:40:57 +0000

Gud i himmelen så glad jag blir nu när jag har hittat din blogg! Själv har jag tänkt mycket på att prova att gå i ketos men inte gjort det ännu. Nu blir jag inspirerad av dig. Jag äter minimalt med kolhydrater (kött, ägg, fett och lite grönsaker) i veckan. På lördag äter jag mörka chokladbitar (2) och på söndag 1 bit kladdkaka a la Skaldeman. Jag kan säkert avstå mina helg utflipp.
Vet du något om inflammationer och ketos? Jag har bara hållit på med LCHF i ett år. Men jag har en del inflammationer kvar i kroppen, i hårbotten utslag i ansiktet och celluliter. Kanske tillfrisknandet skulle påskyndas med av vara i ketos ett tag. Jag ska prova detta!
Var köpte du vispen till ditt kaffe?

Tack för inspirationen och lycka till!

Av: Allinka

Allinka — Sun, 19 Aug 2012 16:43:45 +0000

Har själv bara testat ketonvärdet 2 dgr men har ätit LCHF ett bra tag nu, men testat att ta bort bär, nötter och alkohol sedan 1 august. Har sedan dess gått ned 3.8kg. Så jag verkar vara en utav dom som inte kan äta dessa produkter under viktminskningen. Har idag tagit en bullet coffee till frukost istället för den sedvanliga kaffe med grädde.
Gårdagens värde var 1.4
Dagens värde 1.4
Får se om borttagandet av grädde höjer värdet eller om jag äter för mkt protein…..Äter ej så mkt men förstått att en del har kunnat minska på mängden.

Spännande detta, först tyckte jag det verkade helt hysteriskt, men jag är glad att man får tänka om. Detta är ett perfekt verkyg för att fösrtå hur jag funkar! Vi är inte likadana, jag har hört till dom som har ätit i flera år men inte gått ned nägra jättemängder i vikt. Många gånger har jag blivit avis på de som rasat i vikt.

Blir dock glad när jag ser att man inte behöver ta till PF för att uppnå bra resutat, jag jobbar som kokerska och går upp kl 6 och hinner inte äta lunch förren 13.30.
Så denna vecka testar jag 2 kokta eller stekta ägg och en bullet coffe till frukost…..ska bli spännande att se.

Kram kram

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Sun, 19 Aug 2012 13:16:43 +0000

Jag har skrivit ett inlägg om det här: http://www.ultimat.nu/bulletproof-coffee-eller-te.html

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Sun, 19 Aug 2012 13:15:47 +0000

Tack vad roligt att höra. Jag tror också att speciellt nötter är en bov.

Av: Anna-Maria

Anna-Maria — Sun, 19 Aug 2012 13:14:35 +0000

Ja visst. Jag följer deras bloggar med spänning. Det kommer jag att göra. Det är bra att fler gör experiment så att vi ser vad vi får för resultat och kan jämföra.

Min skiljer sig på det sättet att jag börjar på noll och lägger på därifrån. De andra har ätit grädde och mycket grönsaker från början. Så jag inbillar mig att man får ett tydligare utslag på exakt vilken vara det är som påverkar ketosen.

Av: Nettan

Nettan — Sun, 19 Aug 2012 12:46:00 +0000

Undrar bara… vad är bullet coffee

Av: Annie

Annie — Sun, 19 Aug 2012 10:53:08 +0000

Monique pà http://www.Lifezone.se har redan testat mànga av de matvanor nu nàmner, bl.a. gràdde, och det pàverkar till viss del ketovàrdet.

Margareta (?) pà http://www.Sunsoft.se var den som bòrjade màta ketoner (efter ett mòte med low-carbaren Jimmy Moore, och som drog med bl.a. Monique, Lifezone.se), och hon har ocksà testat flera matvaror du nàmner redan. Bl.a. har hon kommit fram till att mycket protein kan sànka ketovàrdet nàgot, men att ganska mycket grònsaker inte pàverkar, och att vi faktiskt kan àta mer kolhydrater àn vi tidigare tànkt. Det kan vara ide att du gòr en jàmfòrelse mot deras rapporter. Ar dina lika, eller skiljer de sig àt pà nàgot sàtt..?