”The wind can not break a bendy tree”

Igår kändes det hur bra som helst med maten. Inte hungrig och jag var pigg.

Frukost kl 08.00

Två kokta ägg, en ekologisk salamiskiva, bullet coffee och vatten.

Lunch kl 15.00

En ekologisk laxfilé, 2 msk smör, två gröna salladsblad, vatten.

Träning: Löpintervaller i en halvtimma.

Middag kl 19.30

En kycklingfilé med 2 msk smör, ett salladsblad.

Det här låter kanske lite men när jag åt middagen så kände jag: Behöver jag det här? Jag var inte jättehungrig och hade klarat mig utan. Men jag vill absolut inte äta för lite mat.

Ketonmätningen imorse kl 0.700 låg på: 1,1

Morgonens mätning gjorde mig lite besviken. Bara en ökning med 0,1. Jag vill ju komma upp i den optimala nivån snabbt så att jag kan påbörja testandet med de olika matvarorna. (Det är ju lite torftigt just nu )Fast det är klart det är ett experiment alltihopa. Även vägen upp till den optimala nivån.

Tankar som dyker upp: Äter jag för mycket protein? Kräver höga ketonnivåer periodisk fasta?

Vi får se på söndag vad nästa mätning visar. Spännande!