Kategoriarkiv: Ketonmätning

Igår höll jag igång en hel del och det kändes på eftermiddagen. Jag var helt slut i kroppen och i huvudet. Det har varit min första ”riktiga” arbetsvecka efter semestern och det kan ha att göra med det också. Frukost kl 07.00 2 kokta ägg, Bullet Coffee, vatten Träning: 1,5...

            Dagen igår flöt på bra. Jag var ganska hungrig innan lunch, antagligen för att jag tränade innan, men efter lunchen så var jag mätt och nöjd. Det var svårt att få i sig middagen faktiskt. Eller svårt skall jag inte säga men jag var...

Gårdagen kändes som föregående dagar i optimal ketos. Energifylld, nöjd och glad. Men jag känner faktiskt att grönsakerna får mig att äta mer. Som nykter sockerberoende är jag förmodligen otroligt känslig för kolhydrater och nu när jag har lagt på grönsaker så reagerar kroppen på de få kolhydraterna genom att...

Gårdagen bjöd på mycket grönsaker. Det var gott att lägga på dem för det har allt varit torftigt med bara grönsallad. Som jag skrev igår så gjorde det inte att jag åkte ur det optimala ketonvärdet så nu behåller jag grönsakerna på tallriken. Tack för det! Mitt ketonvärde i morse...

Jag känner mig fortfarande väldigt pigg och inte speciellt hungrig. Gårdagen var full av möten och det var lite stressigt. Men jag kände att energin fanns där under hela dagen ändå. När jag tränar orkar jag också mycket. Frukost kl 07.00 2 kokta ägg, bullet coffee, vatten Träning: En halvtimmes snabb...

            Igår var jag jättepigg, vilken energi. Min sambo kallar mig numera för Ketonen och tyckte att jag skulle skaffa en Superwomandräkt och byta ut S mot ett K. Det hade sett ut det. Men att vara i optimal ketos ger verkligen superenergi och fokus...

En bra dag matmässigt. Hungern och suget är som bortblåst. En väldigt skön känsla. Förmodligen är det så här jag skall äta för att min kropp skall må så bra som möjligt. Tankarna på mat är obefintliga och jag mår bra i kroppen. Träningen igår gick som på räls. Jag...

              Nu känns det som jag har kommit in i det här ordentligt. Jag är pigg, glad och saknar inte mjölkprodukterna alls. De är en anledning till överätande hos mig märker jag. Inte för att överätandet gör jättemycket på min vikt men det är...

”The wind can not break a bendy tree” Igår kändes det hur bra som helst med maten. Inte hungrig och jag var pigg. Frukost kl 08.00 Två kokta ägg, en ekologisk salamiskiva, bullet coffee och vatten. Lunch kl 15.00 En ekologisk laxfilé, 2 msk smör, två gröna salladsblad, vatten. Träning: Löpintervaller...

Dag tre på strikt lågkolhydratkost kändes sådär. Fortfarande trött men det kan ha andra orsaker än maten. När man har småbarn, jobbar och sömnen inte alltid blir som den skall så är det klart att man kan känna sig trött. Det är skönt att vara av med grädden måste jag...